Με μεγάλη μου χαρά σας παρουσιάζω ένα mini workout, που θα μπορούσε να είναι το ξεκίνημα της ημέρας σας, η να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα σας.
Απλές ασκήσεις για ενδυνάμωση σε κυκλική μορφή.
Μπορείτε να επαναλάβετε 4-6 κύκλους με διάλειμμα 60″ έως 90″.
Σε κάθε άσκηση οι επαναλήψεις σου να κυμαίνονται από 15 έως 20!
Κάνε την ώρα της προπόνησης σου μοναδική και διασκεδαστική, η μουσική θα βοηθήσει πολύ, καλές προπονήσεις !
Δημήτρη Γεωργιάδης
