Να είσαι ευγνώμων είναι εύκολο να παρασύρεσαι από τις αρνητικές σκέψεις και να παραβλέπεις ότι είναι πραγματικά σημαντικό.
Ένας τρόπος για να είσαι πιο θετικός στη ζωή σου είναι το να είσαι ευγνώμων.
Όσοι έχουν ισχυρή αίσθηση ευγνωμοσύνης είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς από αυτούς που δεν την έχουν
Είναι σημαντικό να βρίσκεις χρόνο να εκτιμάς όλα τα πράγματα που συνήθως θεωρούμε δεδομένα.
Να είσαι ευγνώμων για το σώμα σου και για τα πράγματα που είναι ικανό να κάνει
Για τα χέρια, που σου επιτρέπει να κάνεις τόσα,
για τα πόδια που σε πηγαίνω σε τόσα μέρη,
για τα μάτια που βλέπουν την ομορφιά του κόσμου και
για την καρδιά και τους πνεύμονες που λειτουργούν συνεχώς για να επιβιώνεις.
Πρόκειται για μία πολύ πιο υγιή προσέγγιση από το να επικεντρώνεσε στα μέρη του σώματος σου που δεν σου αρέσουν ….Κατά τη γνώμη σου!
Πέρασε λίγο χρόνο κάθε μέρα συλλογιζόμενος τα πράγματα για τα οποία είσαι περισσότερο ευγνώμων-
Την υγεία σου,
τους αγαπημένους σου,
τον ήχο του γέλιου ή
μια όμορφη καλοκαιρινή μέρα.
Άννα Μπαρνς
