Τα νύχια αποτελούν μέρος του δέρματος και επομένως μπορούν να επηρεαστούν από τη χημειοθεραπεία κατά πολλούς τρόπους και να εμφανίσουν αλλοιώσεις όπως ραβδώσεις, ξηρότητα, να γίνουν εύθραυστα ή να αλλάξουν χρώμα.
Η αλλαγή χρώματος του δέρματος μπορεί για παράδειγμα να προκαλέσει δημιουργία αποχρωματισμένων οριζόντιων λωρίδων και στα νύχια. Τα συμπτώματα αυτά είναι εντελώς ακίνδυνα, αλλά δεν παύουν να είναι ορατά.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνιση των νυχιών. Η έλλειψη βιταμίνης Α και ασβεστίου προκαλεί ξηρότητα. Η έλλειψη πρωτεϊνών, φολικού οξέος και βιταμίνης C οδηγεί σε σταδιακό ξεφλούδισμα. Τα εύθρυπτα νύχια μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ανεπαρκούς πρόσληψης σιδήρου, ενώ η έλλειψη βιταμίνης B12 είναι υπεύθυνη για υπερβολική ξηρότητα και λεκέδες.
Μια ισορροπημένη, ποικίλη δίαιτα με λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες συμβάλει πέρα από τη γενικότερη καλή λειτουργία και την υγεία όλου του οργανισμού και στην καλύτερη εμφάνιση των νυχιών.
Εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά, λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες, μεταλλικά ιχνοστοιχεία και ένζυμα.
Εντάξτε στο μενού σας το μπρόκολο, τα κρεμμύδια και τους φυσικούς χυμούς, ιδίως χυμό καρότου, ο οποίος έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φώσφορο και ενδυναμώνει τα νύχια.
Διαβάστε εδώ συμβουλές για τη σωστή περιποίηση των νυχιών.
